Cardio
Boxe
Un cours complet pour se challenger : cardio sur sacs de frappe, enchaînements de coups et renforcement musculaire. Accessible à tous les niveaux.
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Les bienfaits de la cardio boxe
Défoulement garanti
Une journée chargée, du stress accumulé ? Enfilez les gants et videz-vous la tête sur le sac de frappe. Chaque direct, chaque crochet libère les tensions. Vous ressortez lessivé physiquement mais l’esprit léger : la meilleure séance anti-stress de la semaine.
Un cardio d’acier
Rounds intenses, récupérations courtes, déplacements constants : la cardio boxe fait monter le cœur comme peu d’autres sports. Séance après séance, votre endurance progresse, votre souffle s’améliore et vous brûlez un maximum de calories.
Un corps plus tonique
Frapper, esquiver, se déplacer : la boxe sollicite les bras, les épaules, les abdos et les jambes en même temps. Associée au renforcement musculaire, chaque séance sculpte votre silhouette et vous rend plus solide et plus rapide.
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La boxe, sans prendre de coups
Pas besoin d’avoir déjà boxé ni de monter sur un ring. Ici, on frappe dans les sacs, pas dans les autres. Votre coach vous apprend les bons gestes et adapte l’intensité à votre niveau.
Voir le planning des séancesDéroulé d’une séance - 1h
- Échauffement et mobilité
- Technique : directs, crochets, déplacements
- Rounds cardio sur sacs de frappe
- Renforcement musculaire et étirements
Profitez d’une séance d’essai gratuite
Visitez notre salle et profitez d’une séance cross-training d’essaie offerte pour vous permettre de découvrir notre concept caennais unique.
Profitez de ma séance offerteAccessible à tous
Cardio boxe à Caen : se dépenser sans complexe
Homme ou femme, sportif ou non, la cardio boxe s’adapte à chacun. Une ambiance motivante, un groupe qui vous pousse et un coach qui vous suit : vous allez vite attendre ce cours avec impatience.
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(ouvre Google Maps dans un nouvel onglet)Venir chez Wavarts
28 ter rue des Villons-les-Buissons à Caen
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Découvrez nos autres activités
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Une question ?
Faut-il avoir déjà fait de la boxe ?
Non, aucune expérience n’est nécessaire. Le coach vous apprend les bons gestes (directs, crochets, déplacements) et adapte l’intensité à votre niveau.
Y a-t-il des combats ou du contact ?
Non. En cardio boxe, on frappe dans les sacs, pas dans les autres : il n’y a ni combat ni opposition entre pratiquants.
Combien coûte l’abonnement à la cardio boxe ?
Le tarif dépend de la formule choisie (séance à l’unité ou abonnement). Contactez-nous ou passez à la salle pour connaître l’offre la plus adaptée à votre pratique.
Faut-il apporter ses propres gants ?
Vous pouvez venir avec vos propres gants si vous en avez. Pour une première séance, renseignez-vous auprès de l’équipe au moment de réserver.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure 1 heure : échauffement et mobilité, technique, rounds cardio sur sacs de frappe puis renforcement musculaire et étirements.